Hello!
Selain jenis kamera yang dipakai, pertanyaan terbanyak kedua yang sering kudapat adalah, “Kok bisa sih tetap fit padahal jalan-jalan mulu? Apalagi sambil kulineran, asupannya kan sering jadi nggak kekontrol?” Benar banget nih, biasanya kalau lagi mengunjungi tempat baru, ada aja ingin coba segala menu khasnya. Mulai dari daging kambing sampai yang manis-manis (banget). Kalau asal-asalan, bisa-bisa malah kena diabetes atau malah darah tinggi.
Duh, amit-amit deh kalau sampai sakit saat traveling. Bukannya menikmati, yang ada malah repot! Dulu aku sempat masuk UGD saat liburan ke Lhokseumawe. Kehilangan 1 hari buat menikmati suasana di sana deh, hikssss ðŸ˜
Padahal, sebenarnya supaya bisa tetap sehat saat traveling itu gampang-gampang-susah. Iya, banyakan gampangnya daripada susahnya.
5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Singkat cerita, di blog post kali ini, aku mau sharing beberapa hal yang biasanya aku lakukan saat traveling sambil kulineran biar badan tetap sehat dan fit. Nggak susah kok buat dicoba, siapa tau cocok juga dengan cara-caraku ini. Baca terus sampai habis ya!
1. Tetap Aktif, tapi Jangan Lupa Istirahat
Istirahat sejenak di beach club sambil menikmati angin sepoi-sepoi~ |
Liburan emang asyiknya jalan-jalan. Mulai dari mengunjungi tempat yang mainstream, sampai yang hidden gem. Terus bergerak aktif selama liburan emang bikin tubuh terasa lebih segar dan sehat. Tapi, di sela-sela semua aktivitas yang padat dari pagi sampai malam itu, jangan lupa luangkan waktu untuk beristirahat.
Supaya nggak terlalu buang-buang waktu liburanmu, kamu bisa kunjungi salah satu spot wisata yang menyediakan tempat bersantai. Kongkow-kongkow menikmati pemandangan yang indah sambil menikmati air kelapa bakal seru juga, toh?
2. Minum Air Putih yang Cukup
Jangan sampai dehidrasi saat liburan! Saat kamu memiliki aktivitas yang padat dan matahari lagi terik-teirknya, tubuh pastinya akan butuh lebih banyak cairan. Maka dari itu, pastikan kamu minum cukup air putih. Jangan tunggu haus dulu baru minum. Ada baiknya juga kamu membawa air minum di setiap perjalananmu.
3. Konsumsi Makanan yang Sehat
Avocado toast yang kelihatan sehat banget! |
Kalau bicara soal jalan-jalan, rasanya kurang lengkap kalau tidak mencoba kuliner khas setempat, kan? Misalnya, kalau ke Yogyakarta, rasanya nggak lengkap kalau nggak makan gudeg atau sate kambing.
Namun, makanan memang memiliki pengaruh besar dalam kesehatan. Tetap konsumsi makanan yang sehat di sela-sela itu semua ya! Kamu bisa pilih tempat makan yang vegetarian-friendly atau menyajikan sayur-mayur.
4. Minum Jamu untuk Jaga Stamina
Supaya tubuh tetap segar, sesekali minumlah jamu yang kaya manfaat. Kalau aku, sering bawa-bawa Herbadrink, jamu sachet-an yang praktis banget. Salah satu jamu praktis yang bisa kamu cobain juga adalah Sari Jahe, Sari Temulawak, dan Lidah Buaya dari Herbadrink.
Herbadrink Sari Jahe |
Kalau Herbadrink Sari Jahe, diseduh hangat-hangat sambil istirahat di penginapan. Jahe alami ini banyak manfaatnya untuk kesehatan, seperti menghangatkan tubuh dan membuatnya rileks. Ini juga dapat meredakan masuk angin, kembung, dan mual. Tiga hal yang sering aku rasain kalau lagi jalan-jalan. Minuman ini rasanya jahe banget, segar dan bikin badan jadi hangat~
Herbadrink Sari Temulawak |
Kalau Herbadrink Sari Temulawak, aku lebih suka disajikan dingin. Cuma perlu dilarutkan ke segelas air, lalu aduk sebentar. Jadi deh! Rasanya segar banget, dan ada sedikit manis di tengah-tengah rasa jamunya yang kuat. Fungsi sari temulawak ini adalah untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kolesterol. Biasanya aku minum ini kalau habis nguliner sampai nggak karuan. Hahaha.
Herbadrink Lidah Buaya |
Sama dengan yang sebelumnya, Herbadrink Lidah Buaya juga aku lebih suka dinikmati dengan air dingin. Kadang-kadang, aku suka tambahin buah-buahan di dalamnya biar lebih segar. Tapi kalau lagi traveling sih, biasanya seduh aja langsung nggak ditambah apa-apa lagi. Supaya lebih simpel! Kalau varian Herbadrink yang ini, rasanya lebih ringan dan nggak jamu banget. Ada sedikit manis-manisnya gitu.
Nah, untungnya, semua produk Herbadrink ini dikemas dengan praktis dan higienis. Tinggal seduh, kelar. Cocok buat dibawa bepergian.
5. Jaga Kebersihan
Last but not least, ini juga nggak kalah penting dengan 4 tips sebelumnya. Kalau lagi jalan-jalan, jangan malas cuci tangan ya! Ini adalah salah satu hal yang paling mudah, tapi banyak orang yang malas untuk melakukannya.
Terutama sebelum makan dan setelah buang air. Cuci tangan bisa bantu menangkal kuman dan bakteri untuk menyerang tubuh. Walau cuci tangan terbaik adalah dengan air mengalir dan sabun, tapi kamu bisa mengantongi hand sanitizer di tas untuk digunakan saat kepepet. Better safe than sorry!
Tetap bisa senyam-senyum walau habis kulineran makanan yang kurang sehat |
Di antara 5 rips yang telah disebutkan di atas, ada yang sudah sering kamu lakukan saat traveling kah? Kalau punya tips tambahan lainnya, boleh banget untuk sharing di kolom komentar, supaya pembaca lain juga dapat insight baru.
Happy traveling!
Suciarti Wahyuningtyas (Chichie) says
September 18, 2018 at 7:35 amKeren banget ini food blogger idolaku, ternyata ini toh rahasianya Marga
Kurnia amelia says
September 18, 2018 at 8:06 amSelalu ngiler dan pengen piknik deh kalau mampir ke Blog kak Marga haha ga kuat euy sama foto-fotonya. Btw aku kalau minum Herbadrink selalu di tambah es soale jadi lebih seger.
Nchie Hanie says
September 18, 2018 at 12:08 pmHahahaaa..kaya aku kalo pergi2 suka bawa sari jahe, buat stamina dan menghangatkan tubuh..
idfipancani says
September 18, 2018 at 1:04 pmgustiiii… itu lompat tandemnya kek mantili sama lasmini lagi pamer ilmu kanuragan 🙂
Tati Suherman says
September 19, 2018 at 4:54 amKeceh lompatannya bener jiga sih ya minum air putih yang bikin kita sering lupa nih.
Andiyani Achmad says
September 19, 2018 at 10:44 amjam segini, baca blognya Marga, ku makin lapar liat poto-poto makanannya.
Mpo Ratne says
September 19, 2018 at 9:51 pmJalan jalan dan kulineran bikin lupa segala hal, termasuk makan. Saking senangnya . herbalink minum jamu tanpa harus menunghu tukang jamu lewat.
Andri Mastiyanto says
September 20, 2018 at 4:15 amWah kalo traveling nggak kulineran, itu ada yg kurang
Diah Woro Susanti says
September 23, 2018 at 2:30 amJamu kunyit asem paling suka aku mah. Sering bikin sendiri taroh di botol beling terus simpen kulkas deh. Panas panas buka kulkas langsung yg seger asem mania tp menyehatkan. Nah klo lg travelling blm nyoba sih versi instantnya, coba deh. Thanks ya
nursaidr says
September 23, 2018 at 5:25 amNgebayangin ke puncak, malem2 makan jagung bakar ditemani sari jahe panas. Beuhhhhh nikmattt
Gita Siwi says
September 24, 2018 at 1:28 amUdah minum jamu nih hahaha. Jalan jalan kadang keasyikan memang jadi lupa atau nunda nunda ya kayak minum atau makan. Kesehatan adalah hal penting biar makin banyak tempat bisa kita datengin ya kak
Honey Josep says
September 24, 2018 at 11:01 amsaya susah banget minum jahe tapi ternyata pasangan suka minum jahe, jadi kadang-kadang minum juga dengan sedikit terpaksa 😀
cici desri says
September 24, 2018 at 11:02 pmhhihi minum jamu aku sukaaa, rasanya khas manfaatnya juga bagus ya kak
Miranti | jendelakeluarga.com says
September 24, 2018 at 11:14 pmwiihh sweegeer, penasaran sama rasa lidah buayanya. yes aku setuju jangan lupa minum air yg banyaak saat traveling biar ga dehidrasi
zata says
September 25, 2018 at 2:06 amwah iya banget nih, stiap jalan2 kadang lupa utk istirahat saking serunya.. makasih ya tispnyaaa…
Hida says
September 25, 2018 at 3:28 amBener banget tuh..jalan2 tapi tetep harus jaga kondisi tubuh. Herbadrink ini praktis banget ya, jadi walau sedang travelling masih tetep bisa minum jamu tanpa beli ke bakul jamu gendongan ya.
Mawar says
September 25, 2018 at 4:38 amSaya selalu pastikan saya tidak makan dengan terlalu lebih apabila pergi bercuti di mana-mana tempat pun. Saya selalu kawal ketat dengan pemakanan yang sihat.
Liswanti Pertiwi says
September 25, 2018 at 4:48 amAku gagal fokus sama makanannya mba, duuh bikin ngiler
Marga Apsari says
September 25, 2018 at 7:21 amAku juga suka pakai es, terutama yang lidah buaya. Kalau jahe lebih suka diseduh hangat 😀
Marga Apsari says
September 25, 2018 at 7:22 amYes! Jadi bisa di mana saja 😀
Marga Apsari says
September 25, 2018 at 7:23 amWaah, aku jadi terhura 😀
Marga Apsari says
September 25, 2018 at 7:23 amPssst… Ini rahasia ya!
Wian says
September 25, 2018 at 7:54 amMinuman andalan aku klo lagi flu. Langsung plong hidungnya..
unggulcenter says
September 28, 2018 at 5:01 pmYang foto nomer satu marga-nya mana yaaa istirahat motoin orang 😀 😀
FaniaSurya says
October 2, 2018 at 5:55 amNgiler sama avocado toastnya malahan.
Aku belum nyobain herbadrink nih. Rasanya kayak apa ya?
anjar setyoko says
October 2, 2018 at 10:52 pmSaya kadang nyiapin travelling bareng temen-temen, memang harus dijaga kesehatan apalagi kalau travelling ke pegunungan atau survival. Bisa kacau bin berantakan kalau kesehatannya terganggu